Freude und gesunder Optimismus

Mehr Energie, Gelassenheit und ein positives Lebensgefühl durch gesunden Optimismus und Freude in deinem Leben

zum Angebot

Wann dieses Angebot für dich wertvoll ist:

Du fühlst dich gestresst und überfordert?
Du sehnst dich nach Ruhe und Entspannung?
Dein Alltag fühlt sich ständig anstrengend an. Du hast wenig Energie und fühlst dich am Ende des Tages oft ausgelaugt und erschöpft.
Aktuell hast du nichts, was dir wirklich Freude macht?
Du hast das Gefühl, um dich herum sind nur Probleme und du steckst irgendwie fest?
Andere Menschen nerven dich zunehmend und du hast das Bedürfnis nach Rückzug?

Warum dieses Training dir helfen kann:

Du lernst, wie du zu mehr Gelassenheit kommst und Stress und Angst reduzieren kannst.
Du bekommst Wissen und Übungen an die Hand, die dir helfen, dein Energielevel zu erhöhen.
Du lernst, Auswirkungen von Freude auf dich und dein Leben kennen und wie du sie einfach integrieren kannst
Du kannst deine Probleme schneller und konstruktiver lösen.
Du steckst nicht länger in Emotionen und Gedankenschleifen fest.
Du erhältst ein Konzept für ein positives Lebensgefühl, das u.a. dein Immunsystem stärkt und deine Schlafqualität verbessert

Freude und gesunder Optimismus in den Resilienzfaktoren

Gesunder Optimismus und Freude ist einer von sieben Resilienzfaktoren.

Neben diesem gibt es weitere Kompetenzen, die laut Erkenntnissen aus der Resilienzforschung bei resilienten Menschen besonders ausgeprägt sind.

Resilienz wirkt im Prinzip wie eine Art seelisches Immunsystem. Die Stärkung unserer persönlichen Resilienz lässt uns mit Stressoren, Druck und Belastungen besser umgehen und mehr Leichtigkeit empfinden.

Dadurch erschaffen wir uns ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben.

Es geht dabei nicht darum, die Herausforderungen des Lebens zu eliminieren, sondern eher darum, flexibel damit umzugehen.
Menschen mit ausgeprägter Resilienz haben besseren Zugriff auf ihre Fähigkeiten und Ressourcen.

Die Vorteile von Resilienztraining

Weniger Stressbelastung

Stress entsteht durch die individuelle Bewertung einer Situation: Wenn wir das Gefühl haben, dass wir einer Situation nicht gewachsen sind – egal aus welchem Grund – entsteht eine Art Bedrohungssituation.

Resilienztraining hilft, diese eigene Bewertung konstruktiver zu gestalten.

Mehr Energie im Leben

Wenn wir frühzeitig erkennen, wo wir uns zu viel verausgaben oder durch unsere Einstellung zu einer Situation unnötig viel Energie verlieren, können wir bewusst unser Energielevel steuern.

Resilienztraining zeigt auf, warum bestimmte Dinge unser Energielevel beanspruchen und wie sich das auf unser Wohlbefinden auswirkt. In einem solchen Training lernen wir Strategien, unsere Batterien wieder aufzufüllen und unser Energielevel hochzuhalten.

Mehr Erfüllung und Zufriedenheit

Resilienztraining hilft uns, zu verstehen, was unsere Werte und Bedürfnisse sind. Dadurch können wir unser Leben so gestalten, dass es für uns sinnvoll und erfüllend wird.

Zufriedenheit entsteht durch die Akzeptanz von Herausforderungen und intensiven Lebensphasen. Das ermöglicht echte Veränderung hin zu Glück und wahrer Zufriedenheit.

Mehr persönlicher Erfolg

Durch Resilienztraining setzen wir uns intensiv mit unseren Kompetenzen und inneren Ressourcen auseinander. Wir lernen, was uns stark macht und können das für uns gewinnbringend einsetzen.

Durch die Stärkung von Ziel- und Lösungsorientierung schaffen wir es, unsere Lebensziele leichter zu erreichen.

Ein Einblick in deinen Onlinekurs

249,00 €

inkl. MwSt.

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So ist der Kurs aufgebaut:

Wir vermitteln in 5 Lektionen inklusive Übungen, welche einzelnen Aspekte wichtig sind, um diese Fähigkeiten zu stärken. Wir empfehlen, die einzelnen Lektionen an unterschiedlichen Tagen durchzuführen, damit sich das neue Wissen und die Kompetenzen festigen können. Das Training lässt sich so innerhalb einer Woche absolvieren.

Das Training ist so aufgebaut, dass du mit wenig Zeitaufwand so viel wie möglich für dich mitnimmst und eine nachhaltige Entwicklung in dein Leben bringen kannst: