Deine persönliche Energie ist die wichtigste Ressource, die dich schützt und stärkt.
Energized Self: Ebene Body
- Fühlst du dich körperlich erschöpft?
- Dein Körper fühlt sich verspannt an?
- Bist du so in Action, dass dein Körper funktioniert und erst, wenn er dir größere Probleme macht, wirst du aufmerksam, dass etwas nicht stimmt.
- Sind Symptome wie Kopfschmerzen, Verspannungen normal für dich?
In dieser Episode geht es um Energie auf Körperebene. Dahinter steht vor allem die Beziehung, die du zu deinem Körper hast und das Bewusstsein dafür.
Unser Körper benötigt Energie, um gesund und leistungsfähig zu sein und sich lebendig zu fühlen. Wir sollten unseren (Arbeits-) Alltag so gestalten, dass unser Körper diese Energie bereitstellen kann und nicht in die Erschöpfung gerät.
Wir sprechen über deine physische Energie, die Sprache deines Körpers (die sogenannten somatischen Marker), mit der er dich auf Dysbalancen hinweisen möchte und was du in deinem Alltag tun kannst, um deine Energie zu halten und körperlich gesund zu bleiben.
Wir stellen dir neben unseren Slides auch Übungen zur Verfügung, mit denen du dein Energielevel, auf der körperlichen Ebene stärken kannst.
Die Videoversion unseres Podcasts gibt es auch auf Youtube!
Spreadmind