Unsere Kurse in der Übersicht

Resilienzmodule

AKZEPTANZ UND GELASSENHEIT - Kursmodul

Du regst dich ständig über Dinge auf, die du nicht ändern kannst? Du gerätst oft in belastende Stresssituationen? Das, was dich aufregt, beschäftigt dich oft den ganzen Tag und macht dir schlechte Laune? 

Du wünschst dir mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag! 

Dann ist dieses Modul genau das Richtige für dich!

Das Ziel ist, dir die wesentlichen Aspekte für mehr Gelassenheit im Alltag näherzubringen und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
Akzeptanz ist essenziell, um mit Gelassenheit durchs Leben gehen zu können und damit weniger Stresssituationen zu produzieren.

GESUNDER OPTIMISMUS & FREUDE - Kursmodul

Du hast das Gefühl, um dich herum sind nur Probleme und du steckst irgendwie fest? Dinge, die dir eigentlich Freude bereiten und Kraft geben, sind dir sogar zu viel?

Du wünschst dir wieder mehr Energie, Freude am Alltag und Mut zu dir selbst zu stehen? Dann ist dieses Modul genau das Richtige für dich!

Das Ziel ist, dass du erfahren kannst, welchen Unterschied es macht, aus der Freude und mit einer positiven Einstellung heraus zu handeln.

Gesunder Optimismus sorgt dafür, dass du dem Leben und seinen Herausforderungen grundsätzlich positiv gegenüberstehst. Die Freude ist eine innere Kraftquelle, die dir Energie spendet und sich somit auch wieder positiv auf dein Mindset auswirkt.

SELBSTWAHRNEHMUNG & SELBSTREFLEXION - Kursmodul

Du hast das Gefühl, das Leben ist gegen dich? Fühlst dich schnell gereizt, oder überfordert und frustriert, wenn etwas nicht funktioniert? Steckst du immer wieder in Konflikten?

Du wünschst dir mehr Selbstbewusstsein, Wohlbefinden und Erfolgserlebnisse? Dann ist dieses Modul genau das Richtige für dich!

Das Ziel ist, deine Fähigkeit zu stärken, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und Verhaltensmuster zu erkennen.

Eine ausgeprägte Selbstwahrnehmung ist die Grundlage dafür, dein Verhalten und deine Emotionen besser zu verstehen. Daraus entsteht eine immer bessere Selbstführung, mit der du dein Leben in die Hand nimmst und bewusst steuern kannst.

SELBSTWIRKSAMKEIT - Kursmodul

Dein Alltag fühlt sich ständig anstrengend an. Du hast das Gefühl, dass dir die Dinge einfach so passieren und du sie nicht steuern kannst? Du traust dir selbst wenig zu und kommst irgendwie nicht ins Tun? Am Ende des Tages bist du oft unzufrieden? 

Du wünschst dir aus dem Ohnmachtsgefühl aussteigen zu können und ins Tun zu kommen? Dann ist dieses Modul genau das Richtige für dich!

Das Ziel ist, dass du das Vertrauen in deine Fähigkeiten und in dich selbst stärkst und dir bewusst wird, dass dein eigenes Handeln etwas bewirken kann.

Selbstwirksamkeit bedeutet, dass du das Gefühl hast, aufgrund deiner eigenen Kompetenzen Einfluss auf Situationen nehmen zu können. Ein wichtiger Aspekt ist die Eigenverantwortung.

LÖSUNGSORIENTIERUNG - Kursmodul

Du verlierst dich oft in Problemen, anstatt dich auf die Lösung zu konzentrieren? Dir stellen sich gefühlt immer wieder Probleme in den Weg, für die du keine Lösung findest? 

Du wünschst dir Strategien, um leichter mit deinen alltäglichen Problemen umgehen zu können? Dann ist dieses Modul genau das Richtige für dich!

Das Ziel ist, die täglichen Probleme als eine Herausforderung zu sehen und Lösungsmöglichkeiten zu finden.

Lösungsorientierung ist die Fähigkeit den eigenen Blickwinkel verändern zu können und mal von einer anderen Perspektive auf Thematiken zu schauen und so Lösungsmöglichkeiten zu erkennen.

ZIELORIENTIERUNG -Kursmodul

Du hast viele offene Baustellen und bringst nichts wirklich zu Ende und verzettelst dich? Du hast das Gefühl, Zielen zu folgen, die nicht wirklich deine sind?  

Du wünschst dir von der Überforderung in die Klarheit zu kommen und mehr Struktur im Alltag zu erlangen? Dann ist dieses Modul genau das Richtige für dich!

Das Ziel ist, dir die wesentlichen Aspekte zum Verfolgen deiner Ziele näherzubringen und dir Strategien an die Hand zu geben, um Klarheit zu gewinnen.

Zielorientierung bedeutet deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was dir wichtig ist und auch in herausfordernden Situationen deine Ziele im Blick zu behalten.