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Alle hier genannten Übungen kannst du dir (ohne weitere Kosten oder Registrierung) direkt herunterladen
ENERGIZED SELF
INNERE VERBINDUNG
Du fühlst dich gestresst und weißt nicht, wo dir der Kopf steht? Du hast sorgenvolle Gedanken?
Mit dieser kurzen Übung kannst du dich schnell und effektiv in die eigene Energie holen und deine Kraft bündeln. Du gewinnst Klarheit über das, was in dir passiert.
Die Verbindung zu dir selbst ist die Grundlage dafür, Veränderung in Gang zusetzen. Sie verbessert den Körperkontakt zu dir selbst, der dir zeigt, in welchen Situationen du in Stress oder Unwohlsein gerätst
Art der Übung:
Wahrnehmungsübung
Diese Übung ist für dich, wenn:
- viel auf einmal anfällt
- du einen klaren Kopf brauchst
- du Entscheidungen treffen musst
- du dich konzentrieren musst und es wichtig ist, deinen Fokus zu halten
- Wenn es wichtig ist in deiner Kraft zu sein
Möchtest du gern dein eigenes Energielevel testen? Dann ist unser Selbsttest für 0 € vielleicht etwas für dich!
ENERGIZED TEAM
STÄRKENDUSCHE
Ihr habt im Team viele Einzelkämpfer und es entstehen immer wieder Konflikte? Es findet Verurteilung und Lästerei im Hintergrund statt? Die Wertschätzung des Einzelnen kommt zu kurz?
Nur durch ein starkes Miteinander könnt ihr als Team wirklich etwas bewirken und jeder Einzelne kann sich mit seinem Potenzial einbringen. Dadurch entsteht mehr Freude und Motivation. Das füllt jeden Einzelnen mit Energie und entzieht keine – wie es sehr häufig der Fall ist.
Mit dieser Übung hebt ihr die individuellen Stärken und Ressourcen im Team hervor und stärkt dadurch das Team und den Zusammenhalt.
Art der Übung:
Achtsamkeitsübung
Die Übung ist für euch als Team, wenn:
- vermehrt hinterrücks über andere gesprochen wird
- die Arbeit des anderen nicht gesehen und geschätzt wird
- sich Gruppen gegeneinander bilden
- nicht an einem Strang gezogen wird, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen
- Respektlosigkeit innerhalb des Teams herrscht
- der Fokus auf negative Eigenschaften der einzelnen Teammitglieder liegt
Mit unserem Selbsttest für 0 € kannst du und jeder aus deinem Team übrigens auch dein persönliches Energielevel testen.
ENERGIZED LEADING
ZENTRIERUNG
Du rennst von einem Meeting zum Anderen? Zwischen Tür und Angel wird von dir Problemlösung erwartet? Du musst dich gefühlt um alles kümmern? Du trägst große Verantwortung und fühlst dich oft überfordert?
Nur mit innerer Stabilität und einem hohen Energielevel bist du in der Lage, die Herausforderungen der Führungsaufgaben zu handlen, ohne dass du in die Erschöpfung gerätst.
Diese Übung stärkt den Energiehaushalt deines Körpers. Sie hilft dir, u.a. den Fokus auszurichten und so zu mehr Klarheit zu finden.
Art der Übung:
Achtsamkeits-, Mentalübung
Die Übung ist für dich als Führungsperson, wenn:
- du vor schwierigen Gespräche, wie z.B. Personalgesprächen stehst
- du herausfordernde Termine, wie z.B. Verhandlungen, vor dir hast
- du im Stress Entscheidungen treffen musst (Qualität der Entscheidungen steigt)
- du dich ausgelaugt und energielos fühlst
- du dich in einer belastenden Situation befindest
- wenn du überfordert bist
Mit unserem Selbsttest für 0 € kannst du und jeder aus deinem Team übrigens auch dein persönliches Energielevel testen.
ENERGIZED COMPANY
GOLDEN CIRCLE
Euer Unternehmen steckt irgendwie fest? Gefühlt geht wenig voran? Bisherige Strategien und Maßnahmen greifen nicht mehr? Abteilungen und Teams stehen sich gegenseitig im Weg?
Die ursprüngliche Motivation der Unternehmensgründung, wie auch der Sinn oder Purpose sind sowohl die Energiequellen, aus denen sich alles speist, als auch das Ziel, zu dem die Energie fließt.
Das Aufrechterhalten dieser Energiequellen ist das Fundament für nachhaltigen Unternehmenserfolg.
Die Übung ist für euch als Unternehmen, wenn
- Umsätze stagnieren
- schwierige Kundenbeziehungen vorherrschen oder Kunden abspringen
- die Fluktuation und dadurch entstandener Know-How-Verlust hoch ist
- Schwierigkeiten bestehen, Positionen mit Fachkräften zu besetzen
- die Unzufriedenheit bei den Mitarbeitenden hoch ist
- ihr euch strategisch neu aufstellen wollt
- es immer wieder Konflikte gibt
Spreadmind